この記事ではタイミング法を実践していてもなかなか妊娠しない理由、タイミング法で妊娠しやすくする方法などを紹介していきます。
タイミング法で妊娠を目指す場合に重要なのは「正確な排卵日を知り、そのタイミングで性行為をおこなう」ということです。
多くの方がこうした認識のもとでタイミング法に挑んでいると思いますが、ちょっとしたコツを理解するだけで妊娠する可能性は広がります。
タイミング法を試すのであれば、排卵の1～2日前から毎日性行為をおこなってみてください。これは卵子の寿命が平均して24時間程度と短いためです。（精子と出会わなければ排出されてしまう）
寿命が短い卵子を受精させるためには、受精できる期間に多くの精子を送り込む必要があります。
本文中では他にもタイミング法を成功させやすくするポイントを詳しく解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。
毎日性行為しても妊娠しない場合の原因とは
「タイミング法を実践してもなかなか妊娠しない」と悩んでいる方は多いと思いますが、そもそも妊娠する確率というのはそれほど高くありません。
特に妊活に励み始める30代以降の自然妊娠率は1周期あたり約20％以下となっています。
- 10代：30％以上
- 20代前半：約30％
- 20代後半：約25％
- 30代前半：約20％
- 30代後半：約10%
- 40代以上：約1～5%
30代半ばの女性であれば、1周期あたりの妊娠率は10%～20%程度となりますので、2～3ヵ月ほどタイミング法を試しても妊娠しないケースはたくさんあります。（むしろ計算上は半年ほどの期間が必要と考えられる）
これが40代になるとさらに自然妊娠率が下がりますので、タイミング法で妊娠しないからといって大きく落ち込む必要はありません。
なお、タイミング法に基づき毎日性行為をしても妊娠しない場合には以下のような要因も考えられます。
- 排卵日の予測が間違っている
- 正しく排卵がおこなわれていない
- 卵管や卵巣に問題がある
- 子宮内膜に関連した疾患の可能性
- 男性側の精子に問題がある
生活リズムが不規則、平均よりも体重が軽いといった女性だと子宮内膜の厚みが足りず、受精卵が着床できていない可能性もあります。
タイミング法で妊娠しやすいのは毎日？1日おき？
ここからはタイミング法で妊娠しやすい性行為の仕方について解説していきます。
排卵日前後に毎日性行為した方が良いのか？それとも1日おきの方が良いのか？という点で悩んでいる方は、こちらを参考にしてみてください。
妊娠確率上げる仲良しのベストタイミング【排卵日の2日前～当日】
妊娠確率を上げる性行為（仲良し）のベストタイミングは排卵の2日前～当日です。
こちらは排卵予定日の6日前～排卵翌日までの妊娠確率を表したグラフです。ご覧の通り、排卵日の2日前から性行為をおこなうのがもっとも妊娠する確率が高いということが分かります。
逆に排卵日の翌日に性行為をした場合だと、受精・着床・妊娠する可能性はそれほど高くありません。これは卵子の寿命が短いことが理由と考えられます。
毎日の妊活で妊娠確率が上がる根拠【卵子や精子の寿命・時間】
タイミング法を実践するなら排卵の2日前から毎日性行為をした方が良いというお話の根拠について解説していきます。
まず、卵子の寿命は約24時間とされています。精子は女性の体内で2日ほど生きられますが、卵子のもとまでたどり着くには相応のエネルギーが必要です。
また、排卵後の卵子のもとに精子がたどり着いても、その精子の状態が悪ければ受精しないこともあります。
こうした点を踏まえると「卵子が受精できる状態のうちに大量の精子を送り込むことが重要」と言えます。
以下の動画ではより分かりやすくタイミング法を成功させる秘訣を紹介していますので、ぜひご覧ください。
- 卵子と出会うまでの間に精子の数は減る
- 寿命が短い卵子までたどり着くには大量の精子を送り込むことが重要
- 精子は出し続けることでフレッシュかつ元気な状態を保てる
排卵の2日前から性行為をおこなう必要があると伝えていますが、場合によっては4日連続で性行為することも有効的と考えられます。
なお、精子は放出された後に新しい精子が作られますので、溜め込むのは良くないという点も覚えておきましょう。
タイミング法を試すなら1日おきより毎日の性行為がおすすめ
ここまでの説明をまとめると、タイミング法を実践するなら1日おきよりも毎日性行為した方が妊娠する確率が上がるとなります。
また、排卵日の予測は自己流ではなく、病院でしっかり検査してもらうというのも大切なポイントです。
基礎体温の確認や市販の排卵日予測検査薬では精度が不十分な場合もありますので、不妊治療の一環として適切な医療機関で一度排卵の状態を診察してもらいましょう。
人によっては「排卵のタイミングが全然違っていた」というケースも多々見受けられます。
タイミング法は毎日？1日おき？に関してよくある質問
ここからはタイミング法に関してよくある質問に答えていきます。
自然妊娠を目指している方、タイミング法を実践してもなかなか結果が出ない方はこちらの内容もご覧になってみてください。
排卵日付近は毎日性行為した方が良い？
タイミング法による自然妊娠を希望する場合、排卵日付近ではできるだけ毎日性行為をした方が良いと言えます。
排卵のタイミングが少しズレても、それまでの間に精子を送り込んでおけば妊娠する可能性が広がるためです。
特に排卵予定の2～3日前からは欠かさず性行為を繰り返しましょう。なお、排卵後の性行為については以下の記事をご覧ください。
妊活を毎日するのはよくない？
タイミング法における排卵日付近以外の日に性行為をおこなうことも妊活においては大事です。
これは、性行為をおこなうことで子宮や卵巣に刺激を与え、結果として柔軟な動きができるようになるからです。
普段まったく使っていないところの筋肉が衰えるのと同じで、子宮付近の筋肉や血管も日頃から使っていないと衰えてしまいます。また、定期的に性行為をおこなうことで頸管粘液が出やすくなるといった利点も挙げられます。
毎日性行為をすると精子は薄くなる？
毎日性行為をしたとしても精子が薄くなることはありません。精子は毎日精巣で作られるものであり、1日あたり約5000万～1億個の精子が生成されています。
仮に1日1回の性行為を繰り返したとしても精子が足りない・薄くなることはないので安心してください。
なお、不妊改善と精子の質に関しては以下の動画で詳しく説明しています。
- そもそも日本人は性行為の回数が少ない
- 毎日放出することで精子がフレッシュな状態になる
- 新鮮な精子ほど運動率が高く妊娠しやすくなると言える
ひと昔前は不妊の原因は女性にあると言われることも多かったのですが、最近の研究では男性側が原因で不妊になっているケースが3～4割といった報告もあります。
そのため、タイミング法で自然妊娠を目指す場合には事前に精子の状態をチェックしておくことも大切です。
タイミング法で自然妊娠を目指すならファンクショナルマッサージ治療室まで
タイミング法で自然妊娠を目指したい方は、一度ファンクショナルマッサージ治療室までお越しください。
当院は不妊改善を目的とした鍼灸施術や骨盤マッサージをおこなっている鍼灸院です。負担を掛けずに妊娠しやすい身体づくりをしたい女性は、ぜひファンクショナルマッサージ治療室で施術を受けてみましょう。
ファンクショナルマッサージ治療室の基本情報
ファンクショナルマッサージ治療室は東京・神奈川エリアに合計で9店舗を展開しています。
各院には多くの女性スタッフが在籍していますので、妊活にお悩みの女性がひとりでも気軽に通える環境が整っています。
不妊改善を目的とした鍼灸治療のほか、骨盤マッサージや妊娠しやすい身体づくりへのアドバイスもおこなっています。
「妊活中はどういった食生活が望ましいのか」「どういった運動ならしても大丈夫なのか」といった疑問を抱えている女性は、ぜひファンクショナルマッサージ治療室までご相談ください。
ファンクショナルマッサージ治療室の実績
ファンクショナルマッサージ治療室ではこれまでに6,000人以上の妊活女性をサポートしてきました。
過去における年間の妊娠率は約80%～90%と非常に高い数値を誇っていて、中には51歳でご懐妊された女性もいます。
海外の研究では鍼灸治療が妊娠率アップに役立つことが分かっています。これまでに様々な不妊治療を試みても良い結果が得られなかったという女性は、一度ファンクショナルマッサージ治療室の施術を体験してみてください。
ファンクショナルマッサージ治療室のオンライン妊活お悩み相談会
ファンクショナルマッサージ治療室では通院できない女性、遠方に住んでいる女性のためにオンラインでの「妊活お悩み相談会」を実施しています。
- 専門の講師が妊活に役立つ最新情報をレクチャー
- 参加費は完全無料（キャンセル料等もいっさいなし）
- ライブチャット機能で気になる点を質問できる
- 顔出し・声出しが不要なので安心
- 予約方法はLINE友だち登録から
日々、不妊の改善方法は研究している専門講師からの情報を聞けるだけでなく、気になる点を直接質問できるところが大きな特徴です。また、画像と音声は自分でオフにできますので、誰かに自分のことを知られる心配はありません。
参加するにあたって費用はいっさい掛かりませんので、この機会にぜひ予約をしてみてください。
タイミング法を選ぶなら排卵日付近で継続して性行為をおこなう
「タイミング法を実践するなら毎日性行為をした方が良いのか？それとも1日おきが良いのか？」という疑問を解消するために、妊娠しやすい性行為のタイミングについて解説してきました。
- 排卵日の2日前から毎日性行為をした方が良い
- 毎日性行為をすることで新鮮な精子を送り届けられる
- 自己流に頼らず病院で排卵日を調べてもらうことも大切
なお、タイミング法で自然妊娠を目指すのであれば、妊娠しやすい身体づくりに目を向けることも大事です。
子宮や卵巣の状態が改善されることで妊娠率が上がることも多々ありますので、これから妊活を始める方はぜひファンクショナルマッサージ治療室に相談してみてください。