生理周期

高温期は、身体の準備を整える大切な時期。妊活中の女性はもちろん、体調の不安を感じやすいこの時期に知っておきたいセルフケアや食事法、運動についてご紹介します。特に脂質を意識した食事や、軽い運動が効果的。身体のサインを見逃さず、リズムを整えて快適な高温期を過ごしましょう。