女性の健康

冷え性や生理痛・PMSなど、女性特有の不調に悩んでいませんか？足の冷えの原因は、単なる寒さではなく自律神経の乱れや骨盤内血流の低下につながる事も。女性専門の鍼灸師が、冷えと生理不調の関係、日常でできるセルフケアについてわかりやすく解説します。

高温期は、身体の準備を整える大切な時期。妊活中の女性はもちろん、体調の不安を感じやすいこの時期に知っておきたいセルフケアや食事法、運動についてご紹介します。特に脂質を意識した食事や、軽い運動が効果的。身体のサインを見逃さず、リズムを整えて快適な高温期を過ごしましょう。